Class Schedule

ポゴナクラブジムでは、8種類のフィットネスクラスをご用意しております。

スリムキックバッグ

スタンドサンドバックを使ったプログラム。
インストラクターの指示のもと、ビートやリズムに合わせてパンチ・キックのコンビネーションでアクティブに動く身体を目指します。基礎体力の向上や疲れにくい身体を作り上げます。

パーソナルバーニングミット

インストラクターによるミットレッスンプログラム。
スタンドサンドバックを使いながら、インストラクターによるミットレッスンを取り入れて、インナーマッスルを鍛えながら効率的な有酸素運動によって脂肪燃焼を促し健康的な身体を目指します。

インナーシェイプダイエット

スタンドサンドバックを使いながらインナーマッスルを鍛えて痩せやすい身体の基礎を作り上げるプログラムです。
パンチ・キックの打撃から、インナーマッスルを鍛える軽い筋肉運動まで幅広い種目をこなしながら楽しくダイエットを目指します。

ビューティーキックビート

会員同士のミット打ち中心のプログラム。
ビートやリズムに合わせて2人1組でパンチ・キックのミット打ちを行います。打撃によるストレス発散や、全身のシェイプアップを目指しながらきれいなメリハリのある身体を作り上げます。

スタイルチェンジエクササイズ(骨盤矯正クラス)

骨盤矯正ストレッチ、骨盤周りのトレーニングで身体のバランスを整えスタイルチェンジを目指します。
日常生活での骨盤の歪み、骨盤周りの筋力の低下、産後や姿勢の偏りによる骨盤のゆるみなどウエストから下半身にかけてのシェイプアップにおすすめのクラスです!

ビューティースリムエクササイズ(体幹ストレッチクラス)

全身のストレッチを中心に行い、キックボクシングと体幹トレーニングを組み合わせ、基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作っていきます。
スタンドサンドバッグで有酸素運動を取り入れ、体幹トレーニングでダイエットに必要な筋肉をつけ、身体を引き締めるクラスです!

キックボクシングエクササイズ(初心者基礎クラス)

現役K-1選手が教える初心者基礎クラスです。
パンチやキックのフォームからキックボクシングに必要な動きまでを初心者にも分かりやすく教えていきます。運動未経験の方でも取り組みやすいクラスとなっています。

キックボクシングエクササイズ(初心者応用クラス)

現役K-1選手が教える初心者応用クラスです。
キックボクシングの初歩的な動きをスタンドサンドバッグやミットで実践していきます。運動未経験の方でも簡単な打撃やコンビーネションを覚えられるクラスです。

クラススケジュールはこちら

SCHEDULE

PRICE

表示は税抜料金となります。月額料金のほか、年間でスポーツ保険料が1,850円かかります。
入会規約や細かい説明は本部ページをご確認もしくはお問い合わせください。

月額料金(税込)
月4回 6,600円
月8回 8,800円
月12回 11,000円
月16回 13,200円
月20回 15,400円

CONTACT

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