ポゴナクラブジムでは、8種類のフィットネスクラスをご用意しております。
スタンドサンドバックを使ったプログラム。
インストラクターの指示のもと、ビートやリズムに合わせてパンチ・キックのコンビネーションでアクティブに動く身体を目指します。基礎体力の向上や疲れにくい身体を作り上げます。
インストラクターによるミットレッスンプログラム。
スタンドサンドバックを使いながら、インストラクターによるミットレッスンを取り入れて、インナーマッスルを鍛えながら効率的な有酸素運動によって脂肪燃焼を促し健康的な身体を目指します。
スタンドサンドバックを使いながらインナーマッスルを鍛えて痩せやすい身体の基礎を作り上げるプログラムです。
パンチ・キックの打撃から、インナーマッスルを鍛える軽い筋肉運動まで幅広い種目をこなしながら楽しくダイエットを目指します。
会員同士のミット打ち中心のプログラム。
ビートやリズムに合わせて2人1組でパンチ・キックのミット打ちを行います。打撃によるストレス発散や、全身のシェイプアップを目指しながらきれいなメリハリのある身体を作り上げます。
骨盤矯正ストレッチ、骨盤周りのトレーニングで身体のバランスを整えスタイルチェンジを目指します。
日常生活での骨盤の歪み、骨盤周りの筋力の低下、産後や姿勢の偏りによる骨盤のゆるみなどウエストから下半身にかけてのシェイプアップにおすすめのクラスです!
全身のストレッチを中心に行い、キックボクシングと体幹トレーニングを組み合わせ、基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作っていきます。
スタンドサンドバッグで有酸素運動を取り入れ、体幹トレーニングでダイエットに必要な筋肉をつけ、身体を引き締めるクラスです!
現役K-1選手が教える初心者基礎クラスです。
パンチやキックのフォームからキックボクシングに必要な動きまでを初心者にも分かりやすく教えていきます。運動未経験の方でも取り組みやすいクラスとなっています。
現役K-1選手が教える初心者応用クラスです。
キックボクシングの初歩的な動きをスタンドサンドバッグやミットで実践していきます。運動未経験の方でも簡単な打撃やコンビーネションを覚えられるクラスです。
表示は税込料金となります。
月額料金のほか、年間でスポーツ保険料が1,850円かかります。(加入は任意)
入会規約や細かい説明は本部ページをご確認もしくはお問い合わせください。
月額料金(税込) | |
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月4回 | 6,600円 |
月8回 | 8,800円 |
月12回 | 11,000円 |
月16回 | 13,200円 |
月20回 | 15,400円 |
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