クラス紹介

スケジュール

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ブラジリアン柔術クラス

前半30分はマットの半面で受身やエビ等のマット運動とベーシックなテクニックを。
もう半面で打ち込み(反復練習)等の練習を行います。
後半30分は初級から上級までの様々なテクニックを行います。

月/水/木/金 20:30-21:30

グラップリング(ノーギ柔術)

いくつかルールに違いはありますが、簡単に言うと柔術着を着ないで行う
(ラッシュガードやTシャツ短パン等 ※金具が無いもの)柔術です。
海外では大変人気が高い競技で、こちらをメインに行なっている方も多数います。

20:30-21:30
16:00-17:00

スパーリングクラス

スパーリングを行います。参加メンバーによりインストラクターがスパーする相手を指定する事があります。
「怪我をしない、させない。高速タップで安全に。みんなで楽しく汗をかきましょう♪」をモットーに練習しています。

月〜金 21:30-22:30
17:00-18:00

キッズ&ジュニア柔術クラス

柔術を始める事で、柔術は勿論のこと礼儀作法や集中力、気持ちのOn•Off等も学ぶ事が出来ます。
柔術以外にもマット運動や体操で運動能力向上にも役立ちます。セルフディフェンスも身につきますよ♪

火/水 16:30-18:00
14:00-15:30

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