クラス紹介

全体スケジュール

※クリックで拡大
タイムスケジュールさいたま支部

クラスのご紹介

柔術ベーシッククラス

受身やエビ、基本のテクニックや打ち込み(反復練習)を中心としたクラスです。
スパーをするのに最低限必要な知識もこちらで学べますので、初心者の方はこのクラスからがオススメです。 しかし、上級者も基本の見直し、基本技師の向上は必須ですので、是非御参加下さい。

月 / 木 20:30~21:30

柔術レギュラークラス

打ち込み(反復練習)を行い、その後初級から上級まで様々なテクニックを行います。
その日のテクニックにより、シチュエーションスパー等を行う事もあります。

水 / 金 20:30~21:30
20:00~22:00

ノーギ柔術クラス(グラップリング)

いくつかルールに違いはありますが、簡単に言うと柔術着を着ないで行う
(ラッシュガードやTシャツ短パン等 ※金具が無いもの)柔術です。
海外では大変人気が高い競技で、こちらをメインに行なっている方も多数います。

16:00~17:00

スパーリングクラス

スパーリングを行います。参加メンバーによりインストラクターがスパーする相手を指定する事があります。 「怪我をしない、させない。高速タップで安全に。みんなで楽しく汗をかきましょう♪」をモットーに練習しています。

月〜金 21:30~22:30
17:00~18:00

柔術フィットネス

柔術独特の動きを取り入れたフィットネスです。
無理のない範囲の筋力トレーニングや体幹トレーニング、ちょっとしたゲーム等も行います。
運動不足を解消したい💪 健康維持と増進に♪ 日常生活動作を楽にしたい♬
代謝をあげてダイエット効果❤️ 等々あらゆるニーズにピッタリの内容となっております。
普段使っていない筋肉を使う為、身体にも頭にもいい刺激が送られる事でしょう🎶

20:30~21:30
15:00~16:00

キッズ柔術クラス

柔術を始める事で、柔術は勿論のこと礼儀作法や集中力、気持ちのOn•Off等も学ぶ事が出来ます。
柔術以外にもマット運動や体操で運動能力向上にも役立ちます。セルフディフェンスも身につきますよ♪

火 / 水 16:30~17:30
19:30~20:30